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現代人は交感神経バリバリの人が多いです
毎日バタバターーーーっ！
忙しいーーー！
時間がないーーー！
ご飯食べる暇がない！！
手っ取り早く チャチャッと食べておしまい！
仕事モードが多すぎるーー！
みたいな（汗）
これってまさしく交感神経バリバリ状態
交感神経は戦闘モードの様な感じです
心身が緊張して活動的になってるのよね
夜になっても交感神経バリバリだと
心も身体も緊張状態・・・カチコチ・・・
血流ダウン;^^
現代人はとにかく時間に追われているので
リラックスする時間を積極的にとって欲しいな♡
気持ちが高ぶっている時は、湯船にゆっくりつかる
ゆっくり深く深呼吸する
ヨガに通う
夜よもぎ蒸しに入る
交感神経からスーッと副交感神経にスイッチ入ってくれますよ^^
夜遅くまで起きている。これもNGですよーーー！
自律神経が乱れるとホルモンバランスが崩れます
そうするとね・・・
卵胞の成長を止めたり排卵障害を引き起こす原因にもなります。
とにかくね妊活さんはカラダも心も緩めて欲しい
緩んだ時に
「フッと赤ちゃんが来てくれやすくなります」
いつもバタバタの毎日であれば
リラックスする時間を持つ様にしてくださいね♪
個別レッスンでは、その方の生活リズムを聞きながら
どうすれば自律神経を整える事が出来るのか
具体的にアドバイスしています^^
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