●甘い誘惑・・・毎日食べちゃう・・・体冷やすだけじゃないよ・・・
痩せた～い！もうすぐ健康診断だし汗かいてデトックスもしたい！！
という訳で「ヨモギ蒸し」をチョイス♪
蒸されてる間に色々お話をしていました。
体重増えた！も～嫌・・・そんな感じらしく・・・
フムフム・・・体重が増えたってことは必ず理由がある・・・
そこを紐解いていきました。
するとある事実が発覚！！
毎日のチョコレートがやめられない！！
原因そこじゃん！！
「毎日食べてる」っていうのが気になりました。
ん～チョコやスイーツ・・・甘いものは依存性が高いのよ。
チョコを食べ始めると あれ手がとまらない！食べないと気が済まない・・あれ？！１箱もう食べちゃった；＾
ドラッグと一緒で依存性が高くなります。
・依存とは激しい欲求
・ダメ・悪いと思っても食べちゃう・使用続けたり没頭する事
２年位前にサロンに通ってくれていた生徒さんもチョコレート依存ありました。。。
毎日毎日チョコ食べてました・・・チョコがないとダメな生活。
甘い物が大好きなので当然体温も低かったです。
彼女のチョコレート断ちには７か月近くかかったかな・・・
甘い物を食べると幸せホルモン・セロトニンが分泌されるのでフゥ～って幸せな感覚に包まれる。
チョコを食べる事で血糖値が急上昇～
それを下げるのにインスリンが分泌され急降下～
するとまた低血糖状態になり、ちょっとした事でイライラしたり
不安になったり・眠気が来たり・ひどいと手が震えたり・・・
またチョコを食べると安心・幸せ感に包まれる；＾＾
この繰り返しは精神の不安定にもつながります。
チョコやスイーツ・・・甘い誘惑は冷えにも繋がるからね・・・
ちなみに先ほど書いたインスリンは糖質と結びついて脂肪を蓄えてしまいます。
今回ヨモギ蒸しに来られた方の原因はズバリここだったのです。
スリムを目指すなら毎日のチョコ生活を見直す必要が・・・
体温３５度台から脱出する為にも甘いものを控えていく事が大切かな＾＾
ただ毎日チョコがないと無理～！チョコレート依存予備さんかもしれないので徐々にチョコの量を減らしたり口が寂しくなったら少しフルーツ食べたり軽い運動したり気を紛らわせる工夫をするといいですね＾＾
ちなみに今後チョコの誘惑に負けそうになった時～に備えて
・オリゴ糖入り大豆顆粒
・ココア味の玄米おやつ
・気分転換用にビタミンＣ
３点セットでお買い物していかれました＾＾
今度お越し下さる時はチョコレート量が減っています様に♪
【チョコレートの誘惑に負けそうになったら】
チョコを食べる時も１個をゆっくり時間をかけてあげる。
チョコレートを食べなくすれば（量を減らす）自分の健康にプラスになる。
そんな風に何事もプラスに考えて＾＾
チョコレート依存だけではなくアルコール・タバコ・ダイエット・インターネットなどの依存の時も健康の為♡
全てはプラスに転換していきましょう！！
冷えは妊娠の敵です！！
体温３５度台・３６度前半しかもチョコレートやスイーツが大好き！
そんな時は赤ちゃんを迎える為に甘いものを控えよう～っと♡
そんな感じで良い風に気持ちを切り替えて身体を整えてあげてくださいね＾＾
♡次はあなたがママになろうよ♡
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