テレビでインナーマッスル運動がダイエットに良いと知りました。
腹筋や腕立て伏せよりも、普段使わない筋肉を燃焼させてくれる。
ジムは経堂にあるから通うかなと思ってました。
ラジオ体操はインナーマッスル的にも優れているらしい。
小学生の頃、いい加減にやっていたラジオ体操。
でも毎日だから身体が覚えています。
羽根木公園でラジオ体操をやっているのは知っていました。
やっと決断して、ウォーキングで１０分
会場には１００人位集まっていました。
６時２５分からウォーミングアップ
６時３０分からラジオ体操第１・第２と続きます。
前の人の動きを見ながら身体を動かす。
６時４０分に終わった頃には、身体が汗びっしょりでした。
心地よい運動！
これなら毎日続けられる。
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