＜食べた物＞＞
朝（９時半）
インスタントラーメン
豆乳コーヒー
（２時）
チーズトースト（うす～いパンにスライスチーズを挟んで）
（６時）
枝豆
夜（８時半）
白米＆納豆
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
豚肉とブロッコリーの炒め物
りんご一個
白湯
＜＜運動＞＞
ランニング：２時間２０分
今日はランニング絶好調デー。
霧雨（途中強風＆強めの雨）の中、体が軽く、疲れも出ず、バシバシ進めていけた。
たま～にあるこういう日。
私の中ではめちゃめちゃ速いペースで最初から最初まで走れた。
先週の１月２３日のこの記事で同じコース、同じ距離を走って２時間３０分って書いたけど、
今日、同じコースを走って１０分速い２時間２０分。
先週がくたびてれた＆今日が絶好調のダブルの理由だな。
大阪国際女子マラソン、福士選手が２時間２２分で優勝＆リオ五輪出場を決めたとか。
２時間２２分って・・・１度、目の前でマラソン選手が走るのを見てみたい。
走った後は即、たんぱく質補給！
枝豆食べながら両ひざアイシング～。
日本にいた時より、枝豆を食べる機会が激増。（冷凍の枝豆ですが・・・）
おいしいし、安いし、簡単に食べられてホントありがたい。
「アスリートフードマイスター」とかいう資格があるらしい。
先場所初優勝した大関・琴奨菊関の新妻、ヤンキース・マー君を支える里田まいさんも
この資格をお持ちだとか。
お勉強してる女性はアスリートの奥様がばかりなのかなぁ。
誰も料理を作ってくれないから、私は自分のために栄養の勉強、したいよ。。。