＜食べた物＞＞
朝（7時半）
豆乳コーヒー
オフィスについてから・・チーズトースト
昼食（12時）
ビーフシチュー
昨夜の残りのダック＆魚の煮物、少々
夜（8時）
白米＆納豆
豆腐とわかめの味噌汁
白菜と豚ばら肉の蒸し物
豆乳コーヒー
ヨーグルト
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
ジョギング：30分
腹筋＆ストレッチ：20分
11/15までTV JAPAN（日本語放送）が無料で見られる。
1年に1度くらい？こういった無料期間が設けられる。
東日本大震災の後1ヶ月位無料だった時は本当に助かった。
そして今、大相撲九州場所を夜中に放送してくれる。
（日本の夕方ね）
白鳳、日馬富士の両横綱の取り組みまで持たない；；
寝ちゃう～。
久しぶりに大相撲、見たなぁ。
あと数日で見られなくなっちゃうけど
加入すればず～っと日本語放送が見られる。
しかし、一人暮らしでわざわざ日本語放送入れる必要性は全く感じず。
ローカルのニュースに疎くなっても困るし～。
（それにインターネットで日本のドラマ、バラエティをた～くさん見てるじゃん）