朝（7時半）
豆乳コーヒー
オフィスについてから・・チーズトースト
アップルキャラメルたると2個 （直径３CMくらい）
昼食（12時）
野菜チャーハン
牛肉と緑黄色野菜の炒め物
夜（７時）
白米＆明太子
サーモンのホイル焼き（With 野菜）
豆腐とわかめの味噌汁
豆乳コーヒー
フルーツケーキ ５CM x ７CMくらいの1切れ
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
食欲、どっか～っん！！ （爆）
甘いもの食べまくってますね。
あごに吹き出物、出てます。
先週金曜にオフィス内でのイベントで数々のランチが出され、
正午から終業まで食べまくるという暴挙が始まりました。
そして、日曜。
同僚宅に遊びに行ったら、めちゃくちゃ甘いものがたくさん出てきた！
そして、その場で作ってくれちゃったり・・・
んで、お土産にも持たせてくれちゃったり・・・
美味しいけど、甘い！
（本日食べたアップルキャラメルタルト、 フルーツケーキがそのお土産）
この週末長距離走ってないから、平日の運動強度を上げないと駄目だな。