朝（8時）
豆乳コーヒー
オフィスについてから・・チーズトースト
11時半
バナナ1本
昼食（1時）
白米＆ふりかけ（かつお節）
豚肉とジャガイモの煮物
サラミ（同僚のお裾分け）
夜（8時半）
ビーフシチュー少々
温野菜（with にんにく、生姜のドレッシング）
豆乳コーヒー
みかん1個
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
ランニング：30分
今年は例年以上にすごい。
奴らの図太さは計り知れない。
集団戦も辞さない覚悟。
対抗手段を既に変えること数回。
それでも手を変え品を変え、奴らも対抗してくる。
『鳩』との仁義無き闘いは続く。