朝（8時）
豆乳コーヒー
オフィスについてから・・・チーズトースト
11時
バナナ1本
昼食（1時）
牛肉と緑黄色野菜の炒め物
白米＆ふりかけ
夜（7時半）
サトイモの味噌汁
スパゲッティ・ミートソース
豆乳コーヒー
みかん1個
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
珍しく風邪薬を飲んで寝た昨夜。
鼻水が出てきただけだったけど、早めの対処したほうがいいかなぁと思って。
夜用の風邪薬だったから眠れる、眠れる、、、朝起きても眠かった。
今まで病欠がない私。
意地でもこの記録を伸ばしてやろうっと。