3月21日

＜＜食べた物＞＞

朝（8時）

豆乳コーヒー

オフィスについてから・・・バナナブレッド（友人作）

 11時

バナナ1本

昼食（12時）

白米＆梅のふりかけ

回鍋肉

夜（7時半）

豆腐とワカメの味噌汁

十六穀米

れんこんのきんぴら

牛肉とブロッコリの炒め物

オレンジ1個

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞

自転車通勤：30分

時期的なものもありますが・・・食べてます。

体重の数字だけ見るともっと落とせそうな数字ですが

身体的にもうこれ以上落とすと駄目そうなので現在食べてます。

この歳である一定の体重以下に減らすと『貧相』になるからねぇ（爆）

どうもジャンクフードが食べたくて・・・。

金曜のランチに食べる事にしようかな。

（その前に木曜は走るけど）