＜＜食べた物＞＞
朝（9時半）
朝（9時半）
梅茶漬け
豆乳コーヒー
昼食（3時）
チーズトースト
お味噌汁
豆乳コーヒー
無塩でただ炒っただけのアーモンド数粒
夜（7時半）
豚肉とトマトソースのスパゲティ
蒸したブロッコリ
昆布のお吸い物
プラム
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
自転車：30分
ジム：有酸素30分 マシーン＆筋アイソメトリック等45分
先週の終わりに本社から来た上司と食事に行ったり、
その他諸々食べ過ぎた感じ。
本日、ジムでしっかり運動。
有酸素は往復の自転車（往復とも登り坂あり）とあわせて1時間くらいすれば
『運動した！』という気になるが、昔取った杵柄で心肺機能が発達している私は
心拍数がなかなか上がらない。
ジムにある天秤（ボクサーの計量で使うようなもの）、ずっと壊れたんだけど
修理から戻ってきていた。
デジタル体重計（ポンド表示）と併せてこの天秤（ポンドとキロの両方に対応）にも乗った。
デジタル体重計と天秤のポンド表示はマッチしてるんだけど
天秤のキロ表示が・・・恐ろしく重い！
これって何？！
1ポンドって確か450グラム位なんだけど。
天秤のキロ表示がおかしいのか、ポンドがそもそも間違ってんのか？
気になる。