4月14日

＜＜食べた物＞＞

朝（8時）　

豆乳コーヒー　
　
会社に着いてから・・・ライスクラッカー

休憩（11時）
バナナ

昼（１1時半）
サモサ　2個（インド料理の前菜）

ジャガイモをつぶして野菜を少し加えてカレーなどのスパイスで味付け。

薄い衣をつけて揚げたもの。

オフィスで大量に仕入れて、皆で分けた。値段は2個で1ドル75セント

午後4時半

サモサだけではやはり足りず・・・お弁当として持って行ってたご飯を食べる

夜（7時半）
納豆％白米

ネギ＆とろろ昆布の味噌汁

大根と鶏肉の煮物

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞　
自転車通勤：30分

ここんとこ、イライラ・・・

今年は行動より思慮を最初にせよ！と言われているのでなるべく穏便に済ませたい。

が、イライラ・・・

ど～して、分からないかなぁ。

ど～して、私ントコに来るかなぁ。

この季節、体調も不安定になるらしく毎年肌の調子がおかしくなる。

昨年はオデコにひどい炎症（2ヶ月で完治したが）

今年は両耳のピアスの穴が化膿。

痛いというより痒い！

今日は昼休みにドラッグストアに駆け込んで消毒用アルコールを購入。

耳たぶもカサカサ気味。

それと右手も腱鞘炎気味。

原因は分かっている。

運動をやめれば治るかなぁ。。。