＜＜食べた物＞＞
朝（10時）
豆乳コーヒー
昼（2時半）
トースト2枚
豆乳コーヒー
夜（7時）
白米＆納豆
麻婆豆腐
昆布のお吸い物
インゲンのおひたし
ミカン1個
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
自転車：30分
ジムで有酸素運動：30分
その他筋力トレーニング
疲れが溜まっていると勝手に思い込んで体を動かしていなかったので
今日はエクササイズに行ってきた。
眠気が襲ってくるけど、体はここ10日間ほど全く動かしてなかった。。。
たくさん汗かいて（サウナでダメ押しのデトックスもしてきた）、ホントすっきり！
もう2月！
節分を機に天中殺に入る私。
あまり気にしないようにしないと・・・気にしてたら切がない。