＜＜食べた物＞＞
朝（7時45分）
水
ライスクラッカー（キャラメル風味）1枚
ざくろ茶
休憩（11時）
バナナ
クッキー1枚
昼（1時）
巻き寿司（12ピースも・・・6個カリフォルニア 6個ホタテ）
残りモノのチキン1個（昨夜同僚と食事に行った）
夜（7時45分）
インゲンの炒め物
さいころステーキ
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
スカッシュ
いやいや・・・今日は食べすぎ。
ここに来て食欲増大。
時期的に食欲が増す時期なので注意が必要だわ。
でも、これから先の2-3週間、かなり危険・・・
来週は持ち寄りパーティもあるし。
頑張りすぎました。
右足太ももの裏の筋肉（ハムストリングと言います）、肉離れ寸前です。
これは安静にしないと・・・歩けなくなります（笑）。
＜＜本日、アンルイス・デー 笑。ＢＧＭはすべてアンルイス＞＞
1.夜に傷ついて
2.あぁ無常
3.六本木心中
（って、私が若い頃にカラオケで歌ってた歌じゃん・・・笑）