12月8日

＜＜食べた物＞＞

朝（7時45分）　

水

ライスクラッカー（キャラメル風味）1枚
ざくろ茶


休憩（11時）
バナナ


昼（1時）
豚キムチ炒め物
梅茶漬け
リンゴ


夜（7時45分）
豆腐と昆布の味噌汁　＋　切り餅1個
油抜きしたイタリアンソーセージ1本
蒸したブロッコリ

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞　
自転車通勤：30分
ジム：40分


朝から『Have a Bad Day』だった；；；
何なんだよ！！