＜＜食べた物＞＞
朝（7時45分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
ハム1枚
休憩（11時）
バナナ
某中近東航空会社とのミーティングでサンドイッチ1個＆クッキー1枚をもらう
昼（1時）
上記のサンドイッチではちょっと足りず・・・
近所の寿司屋で巻き物を食べた。
夜（7時45分）
白米8割＋玄米2割のご飯＆納豆
豆腐と昆布の味噌汁
ブロッコリとコンビーフの炒め物
フレスカ（ダイエット甘味料使用の炭酸飲料）
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
今日はいろいろ忙しかった；；；
ぐったり。。。
こんな時は『悪魔が来たりてヘビ～メタル』（デーモン閣下ではございません）
ヘビメタ聴きまくるに限る。。。
え？変ですかぁ？？
今日は日本のヘビメタバンド特集って感じ；；
是非聞いてみてください、、、って、言えないのが笑える（笑）
1.Outrage - Blind to Reality
2.Outrage - My Final Day
3.Anthem - Shout It Out
4.Anthem - Gypsy Ways