＜＜食べた物＞＞
朝（9時30分）
梅茶漬け
豆乳コーヒー
ハム1枚
昼（3時半）
トースト1枚
カレーの残り少々
ロイヤルミルクティ（豆乳使用）
夜（7時15分）
白米＆納豆
昆布のお吸い物
麻婆豆腐
とろろ芋のおひたし
リンゴ（半分）
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
3時間徒歩（買出し＆散歩）
ものすごい霧です。真っ白！
高層階の部屋に住んでいるので雲の中にいるようです。
窓の外がここ2-3日ず～っと真っ白です。
道を歩いている時はそれほどでもないのですが、
それでも遠くが白くなってるのが分かります。
そして・・・なんかうるさいなぁ・・・。
『ボ～ッ！』という船の汽笛。
そうです、船がこの霧で正面衝突する恐れがあるので
頻繁に『ここにいますよ～!』って意味で汽笛を鳴らすのです。
神戸、横浜にお住まいの方々はこんなの馴れっこなんでしょうか？？