＜＜食べた物＞＞
朝（7時15分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
ハム1枚
休憩（10時15分）
チョコチップクッキー2枚
昼（1時）
インスタントラーメン
ブロッコリとコンビーフの炒め物少々
夜（7時）
トマトソースのスパゲティ
豆腐＆ワカメの味噌汁
ブドウ
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
35分徒歩（会社の帰り＆買い物）
ぶっちゃけ・・・生理前で体がだるく、今日はもうふらふら・・・
定時帰宅だったけど運動できず、少し大目に夕飯を食べて休んでます。