＜＜食べた物＞＞
朝（7時15分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
チーズ1枚
休憩（10時20分）
チョコチップクッキー2枚
昼（1時）
職場近くの日本食屋の定食：
照り焼きチキン、てんぷら（海老１、ヤム芋１、かぼちゃ１、インゲン１）、
小さいサラダ、味噌汁
夜（8時）
ゆで豚と温野菜（豆もやし、ブロッコリ）
豆腐と昆布の味噌汁
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
35分徒歩（会社の帰り）
35分Billy Boot Camp 軽めに・・・
仕事が定時で終わったので、今日も運動しました。でも、軽め・・・