ダイエット記録 ２ヶ月目

一か月前の私の体の備蓄倉庫係さん

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そして現在の備蓄倉庫係さん

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あまり数字に変化がなかった１か月。

そして、運動しているのにここ一週間くらいで体脂肪が少し増えた…。

皆、この停滞期でダイエットやめてしまうからリバウンドしてしまうのだと

　いうことは十分わかっているんだけど、数日はやる気スイッチでした。

ちなみに今は炭水化物抜きダイエットはやめてもち麦ダイエットに

きりかえてます。　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・

＜本日の夕食＞

もち麦入りごはん（茶碗1/2）・いんげんとえのきの味噌汁

さつま揚げと小松菜のオイスターソース炒め

ふきとちくわの煮物

もち麦ごはんはよく噛んで食べるようになるから、ダイエット効果

あるはずなんだけどな～！？　　　　　　　　　　　　・

　本格的にダイエット始めてから２ヶ月はほぼなんの変化もないままだけど、

一月頭からちょこちょこダイエットしていて約半年の変化とすればかなり

減っているのでダイエット成功といえなくもないんだけれどね…。　　　　・

（クリックで拡大画像見られます。）

せっかく縦腹筋が出てきたのに、ここ数日ほぼ運動して

いなかったので消えつつある…。(；◔д◔)汗　　　　　　　・

頑張らねば！！　　((o(_ _)o))