ふたたびダイエットの話

ブログネタ：何キロやせたい？ 参加中

理想体重まで　-3㎏　めざせ！きれいなスリムボディーと

ダイエットを初めて今日で16日目。

　　　　　　　まったく成果なしです。

悪いけど、あたいこの2週間　楽して痩せようなんて思ってなかったし、

頑張ってきたもん！

ジムに通い始めて、家でも少し体を動かして、高タンパク低カロリーの

ものを食べる。野菜をなるべく意識して摂る。腹八分目にしてゆっくり

噛んで食べるようにする。　甘いものが食べたくなったら、バナナや

ヨーグルト・ゼリーなどを食べる。

これだけの事をやっていても体重の変化は-0.5前後を上下していて

ほぼ変化なし。

それどころか、スタート時より全体的な体脂肪は少し増えたところで停滞。

筋肉量・基礎代謝はむしろスタート時よりも落ちている。

　　　　　　　　　なんで!!??　Σ（￣ロ￣lll

　　　　　結果的にはむしろ太ってしまっているの…？？？？

ちょっとさぼっちゃったな・食べ過ぎたなというのは出かけた昨日一日だけ。　

ジムへ行くときはバナナなどを摂取してエネルギー補給をしてから運動

していて、ジムのトレーニングの一回にこなせる回数・種類、運動時間を

増やしても疲れにくくはなっているから『よし！体力ついてきたかも～。』と

思っていたけど、これはただ単に体が慣れてきたということでここ数日の

努力はまったく意味がなかってこと？

以前ダイエットしたときは1年かけて-７㎏減らしたから、継続が何よりも

大切ということもわかってはいる。わかってはいるのだけれど、前回は

少しずつながらも初期に目に見える変化があったからこそ頑張れた。　

だけど今回しょっぱなから何もかもダメｘ2だぁ～。 　(ノ;_ _)ノ =3

もうね、何をどうしたらいいのかわかんないよ…。ばかばかばか！

　　　　　　　　　　　　　　　　　だけど…

たった２週間ちょっととはいえ、努力してきたことを無駄にはしたくない！

新たな気持ちで頑張り始めたばかりだから絶対に負けない！　

すぐリバンドしてしまうようなにわかダイエットで痩せても意味ないもんね。

体力つけてきれいに痩せてやるっ！