今週はストレスで体調不良でした。
ストレスが溜まると起きていられなくなります。
目がすごく重くなって開けていられません。
とは言っても、仕事があるので日中は何とか仕事をこなして
家に帰ってきてから、目を閉じてソファーに横になり動かずじっとしています。
少し気分が良くなったら、ファイターズを寝ながら観戦します。
それから、夕食を食べたり、ゴロゴロしながらストレッチをして身体をほぐしていきます。
そのまま寝たいところですが、湯船に入り身体を温めて寝る準備をします。
あとは、早寝に限ります。
寝ることが何よりのストレス解消法です。
自分のことではなくても、イヤな話を聞くと気持ちが沈んだり気分が重くなります。
それが続くと、気づかぬうちに体調が悪くなります。
うまくストレスと付き合えるようになればいいのですが、圧倒的にストレスに負けています。
でも、少しずつストレス回避方法や復調ルーティンを使って乗りきれるよう奮闘中です。
ようやく木曜日までこぎつけました。
先ほどブロ友さんのブログで
リトリートの写真を見て、楽しかったことを思いだし元気出てきました。
あ～
また行きたいわ
また行きたいわさて、明日一日ガンバろう。
名前は分からないけど近所のお気に入りの大きな木
毎日見てるから愛着があります。
今日まで夏日、上着なしの半袖だけで出掛けられました。
しかし、明日から雨
気温も20℃以下になります。
せっかくの週末、お散歩出来なくて残念。
昨日のファイターズは広島にサヨナラ負け。
はぁ、今日こそは勝ってほしいです。