スポーツをしている人ならおそらくほとんどの人が経験したことがあると思います。
しかも、自分でも何が悪いのか、
原因がわからないことが多いのではないでしょうか？
スランプに陥った時に見られる症状は、
・運動意欲の低下
・成績の不振
・焦燥感
・慢性的疲労
こういった症状が見られます。
選手にとって最大の敵とも言えるスランプ
自分では原因もわからないので克服する方法もわかりません。
そんなスランプを脱出するためにはどうすれば良いのか？
今回ではスランプ脱出のための手助けを紹介したいと思います！
１：今の自分にとって大切なことを意識化し、それ以外を断ち切る
２：不安や恐怖に立ち向かう
３：成功を信じ、自分を信じる
４：「こうなって欲しい」というポジティブなイメージをつくる
５：挫折や逆境を跳ね返す
以上の項目がスランプからの脱出にとって大切になってきます。
スランプの中で、自信を持つ事は難しいと思います。
まずはポジティブなイメージをもつことから始めると上手くいきやすいと思います。
スランプに陥らないことが一番ですが、
もし陥ってしまった場合はさきほどの項目を実践してみてはどうでしょうか？
Vipsスタッフsoh