• 玉川上水。この間走ったところよりも西側の部分。(^_^)

• 明日のスポレク大会の準備。雨がこれ以上降らず、水が抜けてほしいなぁ…(ｰｰ;)

• Mac⇄Windows

• このアームバンドもそろそろお払い箱だなぁ…(^_^;) #nikeplus

• 久しぶりの「難民」での食事は、これまた久しぶりのラーメン…(^_^;)

• もうちょっと脚が上がれば、少しは速くなるかなぁ…(*_*) #nikeplus

• サントリーの新ブランド「知多」を自宅用に買ってみた…グレインなんですが、イイ感じ。(*^^*)

• 秋晴れで気持ちがイイ！(^○^) #nikeplus

• 我が町の秋祭

• いつもの…(^-^)

• 久しぶりにイブニングライナーに乗ってみたけど…随分空いてるなぁ〜

• 航空身体検査

• 上にくるの…

• 快晴！まだちょっとだけバリウムがお腹に残ってる感じ…(ｰｰ;) #nikeplus

• 国勢調査…

• 股関節に疲労が溜まってる…？(*_*)

• 肌寒いほどになってきた…アップを長めにしないと… #nikeplus

• 東日本国際駅伝 混成の部 1区5km 暑かった！(^^;; #nikeplus

• 谷保天満宮

• 明日に向けてゆっくりジョグ。富士のシルエットが…(*^^*) #nikeplus

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