• 女王陛下の…

• OSのアップグレード…

• もう10月…！(◎_◎;)

• 届いた…

• 秋の空ですね〜(^_^) #nikeplus

• 今日のお城山詣でランは、武家屋敷からお堀沿いコース。(^ ^)

• 玉川上水散策。ぬかるんでたけど土の上を走る。(^ ^) #nikeplus

• スタバ…久しぶりだなぁ〜(^_^;)

• Nike+ Serena Williams' Interval Run +α4分間のテン...

• Nike+ Basic Run Speed / mixed by DJ Aki #nike...

• 昨日に続き、Nike+ Improve Your Endurance 2でインターバルラン。

• 2週後のラン、更にその後の体力検定に向けて、SWでスピードトレーニング開始。#nikeplus

• NZワインイベント

• ファイターウェポン落第生パッチ

• シルバーウィーク・・・

• 53TEGのパッチ

• 基地中この花の香りでいっぱい(*^^*) #nikeplus

• 季節の移ろいは香りでもわかる。もはや金木犀が咲き始めた…(*^^*) #nikeplus

• 多摩ヒルズGCのコイン・・・ん？

• アグレッサーのコイン

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