試してみたかった・・
チアシード!
タンパク質、食物繊維、ミネラルを含んでいて、体脂肪を落ちやすくするオメガ３を配合。
ダイエット効果だけじゃなくて体内で合成できない
必須アミノ酸9種類のうち8種類含まれていて、
植物性タンパク源としては奇跡的とまで言われています。
他にも、骨粗鬆症にいいみたいで、髪がペチャンコでも髪にハリとコシ、ボリュームが出てきて、
肌あれが改善されて、シミやシワなどの悩みに対する美容効果も高いんだとか。
スムージーに入れて飲んでる人が多かったので
私も買ってみました。
ゴマより一回り小さいのに、栄養素が詰まってる憎いヤツっ。
水分を吸うとプルプルなジェル状になって
カサが増す。
プチプチと食感が楽しい。
ウエイトコントロールしたいので
チアシードのお世話になりますっ
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