マーくんメジャーへ！

おはようございます！

ビオラ整骨院 向ヶ丘遊園です！

今朝のニュースで

楽天の田中将大選手が

メジャーリーグのニューヨーク・ヤンキースと契約することが報道されていました！

田中選手といえば、

前人未到の24連勝を挙げ、

東北楽天ゴールデンイーグルスを初の日本一に導き、

地元東北の方々に多くの感動を与えました！

メジャーリーグに移籍しても

活躍して欲しいものですね！

また長い長いシーズンを戦い抜くには、

身体のメンテナンスが不可欠です！

これはスポーツ選手だけでなく、

仕事や部活動をされている方にも言えることです。

人の身体の状態は日常の姿勢によって影響を受けます。

多くの方は、自分の姿勢が正しいと思っていても、

専門家から見ると歪んでいるケースがしょっちゅうあります！

身体の状態によって

セルフケアの方法も変わってくるので、

誤ったトレーニングやケアで身体を痛めてしまうこともあります！

もし、自分の姿勢に不安や悩みがある方は

お気軽にビオラ整骨院までご相談下さい！

ではでは(^O^)/

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どこで治療するのが一番良いのか分からない方はビオラ整骨院へご相談下さい

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ビオラ整骨院はソチオリンピック日本選手団を応援しています！

こんにちは！

ビオラ整骨院 向ヶ丘遊園です！

昨日、ソチオリンピックの代表選手団の結団式が行なわれ、

いよいよオリンピックも間近に迫っているのだと実感しました！

今大会の注目は、

なんと言っても「高梨　沙羅」選手ですね！

先日、日本人最多の17勝を挙げ、

わずか17歳ながら日本の代表としてオリンピックに臨みます！

私達、ビオラ整骨院も日本から応援しています！

ぜひ心躍るような活躍で、皆さんと喜びを分かち合いたいですね！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

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正しく座ろう！

こんにちは！

ビオラ整骨院 向ケ丘遊園です！

前回、

「ギックリ腰の予防に正しく座りましょうね！」

とお話ししました。

ブログを読んでいただいた方の中には

"正しい座り方ってどうすればいいの？"

と思った方もいるかと思います。

そこで！

本日は、その座り方についてご説明します！

腰を痛めやすい方から、

「長時間座っていると腰が痛くなるんだよね～」

という意見をよく聞きます。

ここで疑問なのが、

座ることって腰にそんなに負担のかかることなんでしょうか？

答えは、

「座ることが負担なのではなく、

誤った座り方が腰の負担になるのです！」

皆さん、普段イスに座る時はどんな風に座りますか？

◎足を組む方、

◎考える人のように前のめりになる方、

◎寝そべるように浅く腰掛ける方、

こんな風に座っている方は要注意です！

こちらの絵をご覧下さい。

Aは立った状態。

Bは滑り座りの状態。

そしてCは正しい座り方です。

よく腰を痛める方はBの座り方をしている方が多いです。

この姿勢、腰への負担がとても大きいんです！

では背筋が伸び、キチっとしているCの座り方はどうなのかというと、

お尻の下にある"坐骨"という骨で体を支えることで、

体に負担の少ない姿勢を保つことができています。

この"坐骨"で体を支えるというのがポイント！

イスに座ったときに体を揺らして当たる骨が坐骨です！

坐骨で体を支える意識で座ることで腰への負担を減らして、

ギックリ腰の予防をしましょう！(^O^)/

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