おはようございます。
人間科学の専門家として総合病院で働く、五十嵐です。
先日、「なりたい自分になるためには？」という記事を投稿しました。
－私たちが変わっていくことは、これまでになかったこと、もっとのばしたいことを、自分の「おはこ（十八番）」にしていくことなのです。
と書きました。
実は、「おはこ（十八番）」という言葉を使ったのには、理由があります。
最近好きな歌や曲はありますか？
私のいまのお気に入りの曲は、「FLY－大橋トリオ」。
好きな曲は、通勤のときに車の中で何度も再生します。
繰り返して聞きながら口ずさんでいたら、歌えるようになりました。
前は全然歌えなかったのに、もう自然に歌えます。
あたらしい行動が自分のものになる。
あたらしい考え方が自分のものになる。
自分の考えに対する、あたらしい態度を手にいれる。
それってこんな風な感じかもしれないなぁと思うのです。
たとえば、カラオケである歌をおはこ（十八番）にしたかったら。
まずは、カラオケが必要で、歌詞をまっすぐ見ながら歌うと安心。
少し覚えてきて、ちょっと抑揚をつけたり、こぶしをにぎったりして（笑）身体をゆすったりしても歌えるようになる。
今度は、サビくらいだったら、歌詞なんか見なくってもへっちゃら。
でも、どんどん歌ってたら、歌詞なんて全く見なくても歌えるし、なんなら、カラオケがなくってもおふろでもぜーんぶ歌えちゃう。
どの段階のときも、歌えた時は、気持ちがいい。
少しずつでも上手に歌えるようになる、自分の変化がうれしい。
そんな感じ。
新しい行動や考え方が自分のものになっていくって、そんな感じかもしれません。
いかがですか？
どんな行動、どんな考え、どんな態度を手にいれたいですか？
最初はへたっぴでもいいかなぁと思うのです。
恥ずかしかったら、ひとりカラオケで練習するように、まずは周りの人に話さずに、秘密ではじめましょう。
私もまだみんなには恥ずかしくて言っていないこと、でも取り組みを始めたこと、あります。
まずは隠れてひっそり。笑。
そんなやりかたでも、私たちは違う私たちに歩を進めることができます。
高校生のとき、体育祭の練習を学校以外で他の組に隠れてやる練習を闇練（やみれん）と言っていたことを思い出しました。
ご一緒しませんか？闇練（やみれん）。
てくてく、てくてく。そんな歩みでも、必ず変化につながるはずだから。
いつも、ありがとうございます。
てくてく。