ｲﾝﾅ-ﾏｯｽﾙ！

今日(昨日)安公民館でやってるﾏﾏﾋﾟﾗﾃｨｽに参加してきました～。

ﾋﾟﾗﾃｨｽってゆるく見えて何気にｷﾂｲ(笑)お腹やら太ももﾌﾟﾙﾌﾟﾙなるし・・・

呼吸方が重要らしく、きちんと基本姿勢をとって深く呼吸するだけで血流がよくなるのか全身が熱くなる。ｲﾝﾅ-ﾏｯｽﾙを鍛えるってこういうことなんだね

てか、体固い前屈できねぇ太ももの裏ﾋﾟｷｯってねはぁ体がｶﾁｺﾁだ・・
怠けた私の体、脂肪が体の1/4以上を占めてる(ToT)
いやん、燃えて燃えて