ぎっくり腰

こんにちは、まさちんです。

皆さん、ぎっくり腰で悩んでいませんか？

まさちんも実はすでに４回ぎっくり腰になっています。

ここまで来ると、もう慢性になっています。

ですがここ数年、ぎっくり腰にはなっていません。

なぜか？

実はまさちんの呼吸法は、腰の筋肉も同時に鍛えられるのです。

もしぎっくり腰で悩んでいる方がいましたら、

是非実行してくださいね！

まさちんの豆知識。

ぎっくり腰って、重たいものを持つとなると思っていませんか？

実はそうではないんです！！

身体の重心から外れて物を持つと、軽いものでもぎっくり腰になってしまいます。

ですから、物をもつ時には必ず体の正面でもつようにしましょう！