こんにゃくのピリカラサイコロステーキ

腹筋を割る為の食事メニューのご紹介。

こんにちは、今日は『こんにゃくのピリカラサイコロステーキ』のご紹介です。

①こんにゃくを正方形の一口サイズに切って、塩揉みし、水分をなるべくとります。
②こんにゃくを数分ゆでます。※こんにゃくの表面に飾り包丁をいれます。
③フライパンをでオリーブオイルに、にんにくと鷹の爪の香りを移したあと、水気をきったこんにゃくを焼きます。
④塩、こしょうで味付けし七味唐辛子と小口切りにしたネギを散らせば完成です。

材料は「こんにゃく、にんにく、鷹の爪、ネギ、オリーブオイル、塩こしょう」です。

とっても簡単でカロリーも低くなおかつ美味しいです!!!じゅるり。