食べる順番???

こんばんわ!!!


今日もジョギングしました。


5kmです。


最近涼しいので、きもちいいですね!!!



以前、食事をとる際、食べる順番に気をつければやせるという記事を書きましたが、（野菜を先に食べる）
なんでかんであまり実践出来ていません。。。


男の一人暮らしといのもあるのですが、
あまり野菜を食べないんです。。。外食も多いですし。。。


なるたけ頑張ろうと思って、今日スーパーをうろうろしたのですが、
一つ疑問が出来ました。


果たして、食事の前にバナナを食べても野菜を食べた時と同じような効果があるかどうかといことです。

何か、バナナも体に良さそうだし、食物繊維多そうだし。。。


バナナでもOKなら、楽に実践できるのになあ。



さてさて、今日のお腹です。



今年中には腹筋割れるかな???


いや、割るぞ!!!