美腸（腸もみ）セラピストの岩﨑です。
ご訪問ありがとうございます。
私の所属する
一般社団法人日本美腸協会の会員向け勉強会がありました！！
今話題の短鎖脂肪酸の
最新研究を学びました。
短鎖脂肪酸って
聞いたことありますか？
聞いたことがあっても
何をしているのかまで
わからない方が多いかと思います。
短鎖脂肪酸は
腸内細菌が食物繊維を餌として食べて
短鎖脂肪酸を作り出します。
短鎖脂肪酸は
酪酸・酢酸・プロピオン酸という
３つの酸を作ってくれるのですが、
短鎖脂肪酸が作られることで
腸の動きや腸内細菌のバランスが整ったり
免疫細胞が正常に働いてくれたり
栄養バランスやダイエット効果も発揮してくれるんです。
ちなみに
肥満は炎症
腸活で一度１６キロ痩せた私ですが、
リバウンド気味になっているので
グサリと刺さりました。
発酵食品などで菌を補填するのも大切ですが
腸内細菌に作り出してもらう方が
より効果が出るというお話を伺いました。
新しい知識をもとに
これからもサポートしていきたいと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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