美腸（腸もみ）セラピストの岩﨑です。
ご訪問ありがとうございます。
『腸活は高くつきそう！』というお声をいただきました。
インスタでアンケートした結果
高くつきそうと答えてくれた方が40%
めんどくさそうが0%
知れたら楽しそうが60%
難しそうが0%
でした。
腸活食材は、
安い物が多いのですが
調味料はしっかり発酵している物を
おすすめしているので
ちょっと高く感じるのかも知れません。
調味料は毎日使う物だから
安いものがいい！
と、なりがちではないですか！？
そんな私も
以前はそうだったので
よくわかります。
安いものだと
身体も安物に💦
お腹は満たせるかも知れませんが
身体に良いものだと
身体は良くなり
細胞が元気になります。
なので、
目先のお金より
痛みや不調を我慢する時間や
病院にかかる時間やお金
お薬にかけるお金は
節約になります。
出汁入り味噌より
一年以上発酵したお味噌
味醂風調味料より
本みりん
しょうゆ風調味料や減塩醤油より
天然醸造や本醸造の醤油
ドレッシングより
オリーブオイルと塩とか
野菜(フルーツジュース)より
野菜(フルーツ)を食べる
菓子パンより食パン
食パンよりライ麦パンや全粒粉のパン
パンよりお米
丼ものより
ごはんとメインを分ける
パスタ単品より
サラダやスープ付ける
など
ちょっとだけバランスがよくなる食べ方を！
今の身体は昨日までに
食べたものでできてます。
これからの身体は
今日から食べるもので
出来ていることを忘れずに
いられるといいですね！
DMでのご相談などいただけると
投稿にてアドバイスもさせていただきます。
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