いつもブログを読みに来てくださり有り難うございます
みなさんの身体はどんなもので構成されていますか？
大地の恵みいっぱい
お日様、水分、土の栄養などを沢山もらった
お野菜？
日本伝統の発酵食品
お野菜や糖質などを餌に発酵してくれる為
摂取すると免疫力もアップするものなか
原材料
お肉・パン（小麦と砂糖と酵母）・１枚分？のキャベツ
ハンバーガーやサンドイッチ
お肉・玉ねぎ・お米・食品添加物
牛丼
お弁当や賞味期限の長い食べ物になると
原材料より食品添加物の数の方が多い事も
清涼飲料に
なってくると水と人口甘味料がほとんどになってしまいます。
私も、以前は特に気にせず食べていました
忙しい時は
牛丼などは、とくに
安いしすぐ食べれるし
コンビニのお弁当もよく買っていました
子どもの頃は駄菓子屋さんだった事もあり
カップラーメンをおやつに食べていた事もありました。
昔は身体に悪い事している意識何て全くなかったですし
売っている物なんだし、何が悪いんだろう
ぐらい・・・無知でした。
食生活を気にするようになってから
添加物が多いものを食べると
身体が拒否して、下痢全部出してしまうんです
『何入れてくれてんの
』←腸の声
子どもの頃からの腸をいじめ過ぎてしまっていたので
腸内細菌が育ってゆるくならなくなったのが
一回で台無しに
←ごめんない。私の声
私の過敏性の原因はジャンクの食べ過ぎもあったと
反省してます。
腸内が悪くない方は、
たまにならいいと思います。
そして、ちゃんと排泄できれば
ただ、いつも
コンビニ弁当やパンやパスタ、牛丼屋脂っこいジャンクフード、カップ麺などでは
腸が動かなくなり、便の質も悪くなります。（下痢や便秘など個人差があります）
腸が動かなくなると
どんな事が起こるかと言うと
便通の異常だけではないんですよ！！
食べ物は身体の中で消化と吸収をして、
必要なものは、血液に乗って必要な臓器に栄養を届け
いらないものは、尿や便で排泄されます。
この栄養の消化と吸収をしているのが腸です。
腸が動かなくなると、上手に栄養吸収が出来なくなります。
腸が汚れていると、その汚れが血液に乗って全身に回る為
関節痛や体の倦怠感、ニキビや肌荒れ
酷くなると動脈硬化などにも繋がりやすくなります。
身体がいつもだるいと感じている方は
腸が汚れ血液の質も悪くなっているのかも知れないですよ。
上手に排泄が出来る身体にするには
バランスのとれた食事が大切です。
そして、知って欲しいのが
便です。
これまでも、色や質、臭いが大切とブログに書いていますが、
バナナの形をしている便は
水分が８０％
残りは食べかす
剥がれた腸粘膜
腸内細菌などです
食べかす（便のかさ）になるものは
野菜に含まれる食物繊維です。
食物繊維量が少ないと
下痢になりやすかったり
男性が下痢になりやすいのは
食物繊維を摂れてないのも多いのかも知れませんよ。
多すぎると
便秘になりやすくなります。
コロコロの便になってしまっている方は
水分が１０～２０％位になっているので
あとは食べかす、腸内細菌、剥がれた腸粘膜になります。
健康な身体をつくるのに大切な食事
バランスのとれた食事を見直してみてください。
腸の老廃物は腸もみで落とすのが有効です
お一人お一人の腸タイプに合わせた施術と
アドバイスを行っております。
便通だけでなく、
身体の疲れが抜けないと言う方は
美腸になると改善していくとおもいますよ
腸が軽いと
身体が軽く
腸が喜ぶと
身体も心も喜びます。
腸から健康を是非意識してみてください
今日も長文を最後までお読み頂き有り難うございます
皆さんが笑顔溢れるハッピーな一日でありますように
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