意外な原因

ダイエットっていろんな方法があるよね。

その人にあった方法で、構わないと思うけれど。

私に関していえば、どうも、プロレスやタイミングで、

やり方を変えていくこと効果的だと思った。

それは、今は十分な睡眠を取ること。

だって、トレーニングと食事で、やっても、増減が同じところを行ったり来たりで、それだけではなく

増える体内脂肪、原因は基礎代謝の低下までは解っていました。
何が原因かと模索しているときに、しっかり寝た日に限って、基礎代謝があがり、体内脂肪と共に体重が減っていましたことに、気が付きその効果にビックリ!!

今まで、何をやっても、ダメなのかな～ぁ、と思っていました。

実際、昨日の体重76.7㎏、今日は75.7㎏と１㎏減っています。

この調子、でもまだまだ直ぐに戻ってしまうから、気が抜けない。

トレーニングマシーンと格闘の毎日