いよいよ本格的な
冬将軍到来の季節となりました。
折からの雪で、
こちらは一面の銀世界です。
空気の乾燥した日が続くときは、
風邪にお気をつけてくださいね。
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【心の渇きを満たします】
人は誰でも、
自分にとって大切な人やものに対して、
感謝や愛情を抱きます。
しかし、
それだけでは心は満たされません。
心の渇きを 誰かや何かに
満たしてもらおうとすると、
その 誰かや何かに依存するように
なってしまいます。
それは、
本当の満足ではありません。
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本当の満足は、
自分で自分を満たすこと。
つまり、
自己充足によって得られます。
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【自己充足とは】
自分の内側にある才能や可能性を発揮し、
自分の目標や夢に向かって
努力することです。
自己充足をすると、
自分は自分のために
生きていると実感できます。
そして、
周りの人に対して感謝が溢れ、
その愛を受け取ることが
できるようになります。
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【自己充足をするためには】
●自分のことを理解する
自分の好きなことや得意なこと、
価値観や性格などを自己分析することで、
自分の方向性を見つけることができます。
●自分のことを大切にする
自分の気持ちや欲求を無視せずに、
自分のために時間やお金を使ったり、
自分を労ったりすることで、
自分に自信や満足感を
持つことができます。
●ありのままの自分を受け入れる
自分のできないことや苦手なこと、
失敗や欠点などを否定せずに、
自分の一部として認めることで、
自分を責めることや
他人と比較することを
やめることができます。
●理想の自分を思い描く
自分がなりたい姿や達成したいことを
具体的にイメージすることで、
自分の目標や夢を明確にすることが
できます。
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自己充足は、
自分で自分を満たすことで、
他人や物に依存しないことです。
自己充足は、
心の健康や幸せにとって
重要な要素です。
自分の内側から湧き出る泉を見つけて、
自分らしく生きてみましょう。
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【１月 ウルフムーン （狼月）】
満月 1月 26日（金） 02:53
満月は、
神聖な女性性と深くつながっており、
パワーと変容の時期だと
みなされています。
満月の光には浄化効果があります。
身体の浄化をするために、
満月の光が見える場所で
リラックスして、座るか寝転び、
満月のエネルギーをチャージしましょう。
月の光に照らされながら、
ゆっくりと呼吸をして
瞑想する事もおすすめです。
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満月の日は、不要なものや、
ネガティブなものを取り除くことで、
必要なものや、ポジティブなものを
引き寄せる力を高める効果があります。
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本日も
最後までご高覧いただきまして
ありがとうございます^^
朝晩の冷え込みも
いよいよ厳しくなってきましたね。
空気の乾燥は、
喉や鼻の粘膜を傷つけて、
風邪やインフルエンザの感染に
つながりやすくなります。
水分や栄養をしっかりとり、
睡眠や運動で免疫力を高めましょう。
ご自愛くださいますよう
お祈り申し上げます。
感謝の毎日です 今日も幸せです
奇跡の連続です 大好きです
(=^_^@=)