今日は朝から、３人組と短距離レッスン

天気良かった～(^O^)

『寒い→運動→暑い』の流れ！！

運動って暖房いらずで、エコだね(￣▽+￣*)

午後一は、『マラソン大会前★長距離走のコツ！』の福山市西部Ｖｅｒ

５人でしたが、「コツ！」伝授してきましたＹＯ

前列のＫＩＤＳは、もう６年くらいの付き合い！！

でね、今日指導したＲ！めちゃめちゃ姿勢が良くてビックリ！

イベントでは会ってたんだけど、運動指導したのは初めて

バランスも良く、体全体のゆがみも無し！

フォームチェック用の動画の一部↓だけど、姿勢キレイでしょ

日常生活での姿勢、やっぱり大切！！

その姿勢をキープして、ピラティスのイントラになれ～と伝えました

本日、将来のイントラを発見！！（笑）

５人とも、「コツ！」を忘れずに、しっかり練習してな～

本日最後は、ジュニアスイミング～

ひでクラス１７人は、がっつし大声で注意されながら泳いでました

れなクラスは、集合写真撮りました

最終日に、写真の裏にメッセージ書いてプレゼントするんです(°∀°)b

ジュニアスイミングの人は、最終日に休まないこと！！

今日は、短距離走 → 長距離走 → 水泳

運動づくしな１日でした(´0ﾉ｀*)

発見！？