今日は朝から、３人組と短距離レッスン
天気良かった～(^O^)
『寒い→運動→暑い』 の流れ！！
運動って暖房いらずで、エコだね(￣▽+￣*)
午後一は、『マラソン大会前★長距離走のコツ！』 の福山市西部Ｖｅｒ
５人でしたが、「コツ！」 伝授してきましたＹＯ
前列のＫＩＤＳは、もう６年くらいの付き合い！！
でね、今日指導したＲ！めちゃめちゃ姿勢が良くてビックリ！
イベントでは会ってたんだけど、運動指導したのは初めて
バランスも良く、体全体のゆがみも無し！
フォームチェック用の動画の一部↓だけど、姿勢キレイでしょ
日常生活での姿勢、やっぱり大切！！
その姿勢をキープして、ピラティスのイントラになれ～と伝えました
本日、将来のイントラを発見！！（笑）
５人とも、「コツ！」 を忘れずに、しっかり練習してな～
本日最後は、ジュニアスイミング～
ひでクラス１７人は、がっつし大声で注意されながら泳いでました
れなクラスは、集合写真撮りました
最終日に、写真の裏にメッセージ書いてプレゼントするんです(°∀°)b
ジュニアスイミングの人は、最終日に休まないこと！！
今日は、短距離走 → 長距離走 → 水泳
運動づくしな１日でした(´0ﾉ｀*)