子供の体育指導をしていて、ここ最近よく見る＆感じること。
① 走る時に 『パタパタ』 と音が聞こえる
② フットワークが悪い
③ ステップの力に無駄がある
歩く、走るの基本は、かかとから接地、つま先でけり出し。
この時に、かかとから接地していないと、①になります。
そしてなにより多いのが、②＆③！！
サッカー、野球、バレー、ダンス、バスケetc・・・
足を使って、素早い切り替えや移動をする運動。
フットワークが大切ですよね？
無駄のないステップが大切ですよね？
俺が見ていて、最も多い原因！！
それは、切り替え・移動の時の、踏みだしの力をかける位置！！
踏みだしはつま先ですが、力をかけるつま先の位置が大切。
子どもが歩く、移動する、走る時に、
正しい位置に力をかけているか・・・
これがフットワーク＆ステップ＆走りなどに繋がる、大切なポイント！！
～ 自宅で簡単チェック ～
Ｖｉｍｓａｓの体験利用時に、今後の指導方法の決定材料として、以下のチェックをします。
今からチェックしてみましょう＾＾
方法①
子どもが普段履いている、運動靴を持ってきてください＾＾
（新品はダメです！履き古しているのがＢＥＳＴ！）
持って来ましたか
？
靴の裏を見てみましょう！！
見るのは、靴のつま先部分。
親指側がすり減っていますか？
小指側がすり減っていますか？
親指側がすり減っている場合は、ＯＫです（‐＾▽＾‐）ｂ
１００％のＯＫではありませんよ？
許容範囲内であるということです！
小指側がすり減っている場合は、残念ながらＮＧです(´・ω・`)ｂ
なぜ親指側がすれた方が良いのか？
理由は次回書かせて頂きます。
方法②
さあ、２つ目のチェック方法は、お子さんを呼んできてください(^O^)
靴下を脱いで、裸足！
半ズボンのほうが、見やすいかもしれません＾＾
子どもの足のつけねを見てください。
そこから、１本の直線を真っすぐに下していきます。
直線上に、足の中央がくるようにします。
そのまま、つま先立ちを数回しましょう♪
上げて、下ろす(^∇^)
上げて、下ろす(^∇^)
上げて、下ろす(^∇^)
さあ、ここでパパｏｒママの出番です！！
つま先に集中してください！！
Ｑ．お子さんは、どこに体重をかけていますか？
① 小指側
② つま先全体
③ 親指側
統計的には（俺の指導した統計ですが・・・汗）①＆②が多いです。
これが俊敏なフットワークが出来ない、大きな要素！！
靴のチェックでお気づきでしょう。
③が理想のつま先立ちです！！
では、理想である理由、①②の改善方法・・・
文章が長いと疲れるでしょうから、次回にします(^▽^;)
また時間のある時に、続きを読んでください＾＾
続き・・・
← ブログランキング参加中！チェック記念にポチっと＾＾
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
体育の家庭教師 Ｖｉｍｓａｓ（ヴィムサス）
出張エリア ： 広島県～岡山県
H P 【体育の家庭教師 Ｖｉｍｓａｓ】
Blog 【Vimsas日記】
□■□■□■□■□■□■□■□■□■