てなわけで
今日もやりましたよん
ATSUSHIです。
はんぶんふっかつ
⇩⇩
はーふぱんつに見える
筋トレ。
火曜日といえば、
背中です。
まだ、腰は、、、
と言うわけで、
腰に負担がくる系は
なし！
デッドリフトとか
ベントオーバーとか、ね。
ビハインドネックプル
80.80.80kg
フロントプル
80.80.80kg
チンニング
自重
チンニングナロー
自重
トレーニング後は
久々の日高屋！
チェーン店でも
これ美味しい！
ってのがある。
日高屋は、
「味噌ラーメン」が好き
8番ラーメンは、
「塩ラーメン」が好き
でも、
「ラッセンが好きー」
ネタやん。
好きな筋トレは、
なんだろう🤔
