軽く筋トレは
してるけど
ATSUSHIです。
ようやく、
ちゃんとやった
9月に入って初。
🥲🥲🥲
私の近くにある
エニタイムは3店舗
1番広い店舗に行く。
終わったら
お決まりの
蕎麦屋でカツ丼食べる。
一応ランチ紹介とセットの
踊るあつしの
ブログ
昨日のエアロのレッスンで
ふくらはぎが筋肉痛。
片足じゃなく
両方だから
ちゃんとシンメで動いてる。
よしよしと思いながらの
トレーニング。
足の踏ん張りは
効かないかもな？
そんなメニューは、
胸を。
インクラインプレス
80.80.80kg
ダンベルプレス
36.36kg
マシンインクライン
70.70.70kg
ケーブルフライ
23.23.23kg
程よく上がれた！
満足度高い。
