さあー
ダブルスプリットやったのか？
そうでないのか？
ATSUSHIです。
その、
ダブルスプリット法の事
⇩⇩⇩
先々週は、
かなりトレーニングの
時間を取れたので
色々やれたけど、
今週はそうでもない。
プロ選手ならば、
試合がメイン
その為に、
トレーニング！
私の場合で言うと、
レッスンがメイン
その為に、
トレーニング！
トレーニングの疲労により、
メインが出来なくなるのは
もっての外！
レッスンで、
テンション上がらなかった。
と言うのも
もっての外！
何事にも、
それまでのことが、
準備段階な訳で、
もちろん完璧じゃないこともある。
昨日の私のレッスンのように
😅😅😅
メインが何なのか！
となると、
トレーニングの時間
作れないこともある。
そんなもん。
と考えると、
隙間にトレーニング。
ダブルスプリットは
アリだな！
肩トレ
サイドレイズ
リアレイズ
アップライトロー
ショルダープレス
肩パンパンにしました。
結局やったのよ。
