もくもくと。

今日も

ありがとう

ATSUSHIです。

レギュラーの前に

筋トレ。

夜のレッスンできるかな？

ベンチプレス

ダンベルベンチ

インクラインマシン

ペグデッキフライ

なんとか、

夜のレッスンは

いつもの重さ！

SS1a 大中

SS1b 大大

SS1c 大大小

SS2a 大大

SS2b 大大小

SS3a 大小

SS3b 大小

SS3c 大中小

最後は重かったぞ！

「禁酒4日目」