かようび。

今日は雨の火曜日

でしたね

ATSUSHIです。

火曜日は、

いつもここから、

たまにここ！

となりました。

ジムスタからスタート

そして、

いつもの

背中のトレーニング。

そして、

夜のレギュラー

小さなダンベルとチューブで

筋トレ。

昼間の筋トレは、

ビハインドネックプル

フロントプル

チンニングワイド

チンニングスタンダード

チンニングナロー

今日もありがとう。