朝からバランスを
ATSUSHIです。
出張の時、
生活スタイルを
帰ることが多いんです。
何度もブログに書いていますが、
基本1日一食生活。
一日一善ではなく、
一日一膳。
15〜18時くらいの間に
ご飯を食べる。
それ以外は、
朝プロテインのみ
小腹空いたら、
ハイカカオ含有チョコとか
当分高い飲み物。
4月から、
お酒の量も減らして
FESTAに向けて
調整中。
ラーメンや、
パンも極力控えて
小麦をだいぶカットしてます。
肌の調子がいい
下痢もほぼほぼ
おさまったし。
半世紀近く生きてきて、
ようやく自分の
スタイル見つけ出して
きたのかどうか？
ニヤリ
