胸攻め。

こないだのトレーニングの

話だよ

ATSUSHIです。

胸攻め。

胸と腕トレ

エンコンパスで

プレス

フライ

インクラインプレス

プルオーバー

してからの

ケーブルマシンで

ベンチプレス

ベンチフライ

ケーブルフライ

プレスダウン

ナロープッシュアップ

ガンガン攻めました。

胸のパンプアップが

半端ないです。