トレーニングデイ
ATSUSHIです。
そのあとは、
こちらの店舗
美味しいね。
ご飯は青森。
いや、
大盛り！
炭水化物は大事。
ビタミンも大事。
その次に
タンパク質だな。
タンパク質、
摂りましょうも
作戦ですからね。
体重1キロあたり、
2グラム。
タンパク質とって欲しい人が
言い出したこと。
肝臓にかかる負担が多い。
ハゲるなよ。
エネルギーは、
炭水化物。
そんな派閥があれば、
炭水化物派。
はたしてそれは？
「ナーンダシカンガイゼ」
あっ、
背中トレしたよ。
ビハインドネック
フロントプルダウン
ナロープル
シーテッドロー
ダンベルロー
アームカール
今度チンニングしよう。
