2024年4月からの
レギュラークラスです。
日中の研修が多くなり
泣く泣く
スケジュールの変更です。
メインは
夜レッスンとなります。
ATSUSHIです。
スケジュール
↓
月曜日
パーソナル
受付中
火曜日
ジムスタ王国
11:00〜11:45 オリジナルエアロorステップ
（奇数週初中級ステップ、偶数週エアロ
初中級〜中級レベルエアロダンスクラス）
12:00〜12:45 キックボクシング
（キックとパンチを組み合わせで、脂肪燃焼するクラス）
TIPNESS 丸の内
19:35〜20:35FOCUS SHAPE（ボトム・トップス・バックスショット・ウエスト）
（ウエイトやチューブを使ったトレーニングクラス、15分毎にターゲットを変えてトレーニングします）
水曜日
BELSPO
19:15〜19:45 かんたんエアロ
（シンプルな1ブロックを楽しむ初級エアロダンスクラス）
20:05〜20:50 FIGHTDO
（様々な格闘技のスタイルでトレーニングする中高強度クラス）
21:10〜21:55 UBOUND
（トランポリンを使用した中高強度クラス、動きはシンプルです）
木曜日
エスフォルタ 赤坂
20:10〜21:10 RADICAL POWER
（バーベルを使ったトータルボディトレーニングクラス、3ヶ月毎にトレーニング部位と曲が変わります）
金曜日
7genrations （online）
23:00〜23:30 あつこの部屋
（あつしならぬあつこがお届けするフィットネストークタイム）
土曜日、日曜日
イベント、研修、パーソナル等
要相談
