こんばんは。
予定の研修が、
変更になり、
空いた時間で筋トレ。
コンディション
コントロールしなくては、
ATSUSHIです。
胸、三頭筋、脚
やりましたっす。
インクラインベンチプレス
ダンベルベンチプレス
ケーブルフライ
ケーブルプレス
ダンベルフレンチプレス
キックバック
レッグプレスナロー
レッグプレスワイド
挙げていた回数、
重量が
変わりましたが、
また、
少しずつ筋トレ復活です。
やれてること
やれなくなること
やり続けれること
さらに高まること！
インストラクター
30周年
程よく、
整えていきます。
