楽しかった月曜日
朝から活動的
ATSUSHIです。
朝からサロンへGO！
◯◯さん
ありがとうございました。
そして、
栄紀姐さんとランチ
サプライズ登場の
樋口君と合流。
また、サロンへ。
3人で筋トレ。
そして、1人で筋トレ！
そのあとは、
背中のトレ。
折角届いたので、
トルクマシンで、
筋トレしましたよ。
ラットプルダウン
3セット
フロントプルダウン
3セット
ベントオーバーロー
3セット
ケーブルプル
3セット
ナロープルダウン
2セット
トータル
180repsくらいかな？
楽しかった月曜日
朝から活動的
朝からサロンへGO！
◯◯さん
ありがとうございました。
そして、
栄紀姐さんとランチ
サプライズ登場の
樋口君と合流。
また、サロンへ。
3人で筋トレ。
そして、1人で筋トレ！
そのあとは、
背中のトレ。
折角届いたので、
トルクマシンで、
筋トレしましたよ。
ラットプルダウン
3セット
フロントプルダウン
3セット
ベントオーバーロー
3セット
ケーブルプル
3セット
ナロープルダウン
2セット
トータル
180repsくらいかな？